500km or so, by the end of this year.. done.
now what?

sedih itu adalah ketika tau kalau teman berlatih seperti sedang kehilangan semangat dan motivasi.
sedih itu adalah ketika tidak ada yang bisa dilakukan untuk membantunya. memberi dukungan atau support pun sayangnya tidak cukup.
sedih itu adalah ketika sadar hanya bisa berdoa dan berharap semangat dan motivasinya akan kembali seperti duu lagi.
sedih itu adalah ketika merasakan takut kehilangan teman berlatih, yang juga merupakan teman baik yang telah menginspirasi untuk berlari dan hidup lebih sehat.

iya, sedih.
:(

if they care, they'll notice.
so,
the question is, are they care enough?

this is how i set my 10k race goal...
will try to get it done by not more than 1:15:00. (the maximum time will be 1:20:00 though).
if i can get under than 1:10:00 it'd be lovely.
and if it's under 1:05:00, then it'd be awesome!

so, next year's target on 10k races, would be to try to stay under 1:10:00 :)